3、补充维生素和矿物质 。  
多吃一些蔬菜补充维生素，经常吃一些含铁和含钙高的食物，如牛奶、鱼、虾皮、蛋黄以补充矿物质 。  
4、脂肪供给要适量 。  
由于主食碳水化合物类食物供给减少，脂肪进食要适量增加，以维持每天的供热量 。并可适量进食一些坚果，增加供给脂肪 。  
5、蛋白质的供给要充足 。  
蛋白质的进食量不能少，特别要多吃一些豆制品和五谷杂粮，增加植物蛋白质 。胎儿的发育和大脑的发育主要是优质的蛋白质 。  
说在最后：  
其实，诱发妊娠糖尿病最常见的误区是孕妇过量吃水果 。准妈妈多吃水果，可以减轻妊娠反应，促进食欲，对胎儿的健康成长有好处，但过量吃水果，孕妇糖摄入量高，很容易得妊娠糖尿病 。  
营养学家推荐的营养方案是“一杯牛奶、两个鸡蛋、三两肉类、400克主食、500克蔬菜水果，外加适量食用油和豆制品” 。  
一般来说，孕妇每天摄取500克水果已经足够 。  

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