2.剖腹产后第一周坐月子食谱推荐（点击食谱名称进入具体做法）  
萝卜汤(帮助排气)  
陈皮粥(帮助排气，增加食欲)  
小米红糖粥(帮助排气，补血)  
山楂粥(开胃消食，帮助恶露排除)  
麻油猪肝(促进产后恶露排除)  
生化汤(补血，促进产后恶露排除，促进子宫功能恢复)  
养肝汤(帮助中和或去除因手术麻醉药，残留于体内的余毒)  
山药薏米粥(补气，去水肿)  
甜糯米粥(预防便秘，糖尿病人不宜吃)  
红豆汤(补血，利尿，促进乳汁分泌)  
西红柿瘦肉汤(补血，促进消化)  
麻油鱼  
素炖品（适量香菇、莲子、红枣、枸杞、山药，加米酒水炖至酥烂 。以上材料可单独使用，也可一起使用 。）  
剖腹产后第二周饮食安排  
1.剖腹产后第二周饮食原则：以防治腰酸背痛为主  
收缩子宫与骨盆腔，着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，预防腰酸背痛，也是产后瘦身的主轴，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆 。食物部份与剖腹产后第一周相同，新妈妈可以参考第一周的月子食谱推荐，药膳部份则改用杜仲，可以加杜仲茶作饮料喝 。  
2.剖腹产后第二周坐月子食谱推荐（点击食谱名称进入具体做法）  
桂圆红枣粥(补血，安神养心)  
木瓜鳅鱼汤(催乳)  
山楂茶、荔枝核(生津开胃)  
炒腰子(帮助子宫收缩，促进新陈代谢)  
糯米油饭(帮助消化，防止产后内脏下垂)  
麻油鱼  
蔬菜类(补血，防治便秘)  
杜仲茶(利于盆骨恢复)  
剖腹产后第三周-第四周饮食安排  
1.剖腹产后第三周-第四周饮食原则：滋补调养  
剖腹产后第三周和第四周，产妇可以开始进补，补充营养、调养体力，补血、理气，预防老化，帮助女性恢复肌肤的光滑与弹性 。经过第一周的“排泄”及第二周的“收缩”后，第三周起可以开始吃调理产后体力最佳的调养品和进行催奶 。  
·膳食可开始使用酒 。  
·食物部份与第一周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等 。  
·口渴时，可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤 。  
·药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材 。  
2.剖腹产产后第三周-第四周坐月子食谱推荐（点击食谱名称进入具体做法）  
麻油鸡  
鸡汤面条  
花生猪脚汤  
猪脚肉皮汤  
姜丝麻油煎鸭蛋  
银耳莲子枸杞粥  
热牛奶或红茶  
赤豆粥  
桂圆小米粥  
猪蹄通草汤  
大骨汤  
通草鲫鱼汤  
木瓜大枣花生汤  
鳕鱼炖豆腐  

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