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3. 从事自己有兴趣的活动  
因为体内荷尔蒙改变，很多准妈妈经常自感身体不舒服 。此时，准妈妈只要是在体力可负荷且安全的条件下，不妨去从事自己喜欢的活动，转移不舒服的注意力，让心情更加放松 。  
举例来说，轻柔的音乐向来都有让人放松的效果，准妈妈不妨准备自己喜欢的音乐，让心情沉静下来，消除不安或恐惧的情绪，而且在听音乐的同时，腹中胎儿也能感受到外界的声音刺激，促进脑部发展 。  
除了阅读怀孕的相关书籍杂志，看一些小品文、散文、诗集，也有助于准妈妈保持心情愉快，如果不排斥的话，还能选择适合亲子共读的绘本或童话故事书，提早和腹中胎儿一起享受阅读的乐趣喔！  
4. 适度装扮自己  
保持亮丽的外形，也是维持孕期好心情的不错方法，准妈咪可以适度装扮自己，或是进行简单的美容保养，都能让自己展露出迷人的孕味，拥有自信的好心情 。甚至可以和老公合拍沙龙照，共同享受这难得的怀孕过程，留下美丽的回忆 。  
  
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