香蕉|怀孕后，这4种水果要多吃，对自己和宝宝都有好处宝宝_苹果

女人基本上都是要经历怀孕这一过程的，就算是特别的难受。怀孕的时候不要怠慢了自己，尤其是在饮食上千万别计较。除了我们每天都要摄入足够的营养之外，还必须要多食用一些新鲜的水果。
怀孕后，这4种水果孕妈要舍得吃，对自己和宝宝都有好处



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1、樱桃
樱桃是孕妇的理想水果，樱桃中铁含量非常丰富，每天食用10颗左右樱桃，可以有效增加身体对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血。孕期吃樱桃，有益于胎儿的发育，让你的宝宝越来越聪明。



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2、苹果
这种水果我们平时都是很常见的了，并且价格也是很便宜的。别看它很普通，它里面的营养元素可是一点也不普通。
苹果里面含有大量的血红素，这个东西对于孕妇妈妈的皮肤是很有益处的，只要平时多吃一些二苹果，不光自己的皮肤会变好，宝宝的也会跟着变好。



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3、柚子
这是一种冬季的水果，一到冬季就会大量的上市，但是价格却也没有便宜到哪里去。但是这种食物中含有一种宝宝发育十分需要的物质就是叶酸。而且孕妇食用之后还能够补充体内流失的水分。



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4、香蕉
这种水果营养价值确实非常的高。可以加强肠胃的乳化，同时还可以缓解便秘的情况。怀孕的妈妈一般都会出现便秘，所以常吃一些香蕉是有好处的。常吃香蕉不仅可以让妈妈们觉得非常的舒服，同时也会对自己肚子中的宝宝有很多的好处。
【香蕉|怀孕后，这4种水果要多吃，对自己和宝宝都有好处】以上是小编给各位孕妈咪们介绍的4种促进胎儿发育的水果，为了腹中胎儿健康聪明的大脑和身体，补充起来吧。

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