随着宝宝生长的需要，母乳或者奶粉已经不能满足他的身体所需了 。所以，当宝宝长到四个月时，就要为其添加辅食了 。所以，在这一时期是宝宝初次添加辅食的最佳时期 。  
那么，四个月的宝宝如何添加辅食，四个月的宝宝辅食制作要点是什么？下面针对以上的种种问题，就由本文来为你讲解四个月的宝宝如何添加辅食的各种技巧，并推荐八款四个月宝宝辅食，供大家参考学习！  

  
文章插图  
四个月的宝宝如何添加辅食  
四个月的宝宝饮食要求  
1、煮食辅食时，不要用任何调味品，如盐会损害宝宝稚嫩的肾脏 。  
2、适当添加米糊、果汁和菜汤，在孩子适应了米糊、果汁和菜汤后，开始添加蛋白质类的食物，开始时只能添加1/4的蛋黄泥，千万不能喂食蛋白 。  
3、米糊：  
4个月宝宝最开始添加辅食，不妨选择婴儿米粉，比较不容易引起宝宝过敏 。不主张过早添加蛋黄 。  
4、蛋黄：首次添加蛋黄时不妨谨慎一些，从1/8到1/4个开始耐心尝试，确定宝宝没有呕吐、腹泻、湿疹等过敏的表现后再逐渐加量，蛋黄可以补充铁质 。  
5、蔬果汁：菜汁、橘子汁、苹果汁、西红柿汁 。  
6、添加辅食的原则：  
要从稀至稠、从少至多、从一次至多次、从单一品种到多个种类、从细腻而易消化至粗而不易消化的 。  
开始一定要试着来，喂一点，看看婴儿的消化情况和食欲情况 。  
四个月的宝宝如何添加辅食  
蔬菜米糊  
【四个月的宝宝如何添加辅食很关键 饮食原则与禁忌so easy】食材：胡萝卜15克，小白菜15克，小油菜15克 。  
做法：  
1、将胡萝卜、小白菜和小油菜洗净切碎 。  
2、放入沸水中，煮3-5分钟熄火 。  
3、待水凉后，将青菜滤出，并留下菜汤，将蔬菜汤加入婴儿米粉中即可 。  
功效：小白菜含有丰富的矿物质和维生素，小油菜含有大量胡萝卜素和维生素C 。维生素和矿物质有助于增强婴儿机体免疫能力和促进骨骼的发育 。  
  
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四个月的宝宝如何添加辅食  
米汤  
食材：  
大米30-50g，水适量，不需要调味品 。  
做法：  
1、将大米（或小米、高粱米）淘洗干净 。  
2、放入锅内，加适量水煮成稀粥 。  
3、撇取上面的米汤饮用 。  
功效：米汤性味甘平，有益气，养阴、润燥的功能，经常喝米汤对孩子的健康和发育有益，有助于消化和对脂肪的吸收，适合四个月及以上的宝宝 。  
胡萝卜汤  
食材：胡萝卜80克，白糖5克，清水适量 。  
做法：  
1、将胡萝卜洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约25分钟煮烂 。  
2、用清洁的纱布过滤去渣留汤，加入白糖调匀即可饮用 。  
功效：味略甜，胡萝卜含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素C及矿物质、挥发油等 。  
适宜4个月以上的宝宝饮用 。  
  
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四个月的宝宝如何添加辅食  
青菜水  
食材：青菜（油菜、鸡毛菜、小白菜均可）80克，清水1小碗（约50毫升） 。  
做法：  
1、将青菜洗净后浸泡l小时，捞出切碎 。  
2、锅内加一小碗清水，将水烧沸后放人碎菜，盖紧锅盖再煮5～6分钟，将锅离火，再焖10分钟，待温度适宜时去菜渣，留下菜汁，即可食用 。  
功效：菜汤淡绿色，有清香，含有较多维生素C 。应随煮随用，以免久放使维生素C流失 。

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