五个月宝宝吃什么辅食  
推荐食谱二：小白菜汁  
食材：小白菜100克、水适量  
做法：  
1、小白菜清洗干净 。  
2、将高丽菜煮熟 。  
3、开水焯透，捞出控水，自然晾凉 。  
4、用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥 。  
5、将打好大小白菜泥过滤 。  
6、过滤后取汁水即可 。  
功效：  
白菜中所含的锌，也高于肉类和蛋类，有促进人体生长发育的作用 。白菜富含钾且钠含量少，不会使机体保存多余的水分，可减轻心脏负担 。白菜中含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用 。  
推荐食谱三：胡萝卜汁  

  
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五个月宝宝吃什么辅食  
食材：胡萝卜1根、凉开水适量  
做法：  
1、胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上 。  
2、大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟 。  
3、将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜 。  
4、放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹 。  
5、将胡萝卜羹过筛即可 。  
功效：  
香甜胡萝卜羹含有多种维生素，漂亮的颜色和香甜的味道，既适合作为辅食给小宝宝食用，也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养，可谓老少咸宜 。  
  
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五个月宝宝吃什么辅食  
推荐食谱四：油菜水  
食材：油菜心100克、水300克  
做法：  
1、挑选新鲜的油菜 。  
2、用清水反复清洗几遍 。  
3、然后放在淡盐水中浸泡半个小时 。  
4、将油菜捞出，摘去老茎，把油菜切成小段 。锅内放入清水，烧开后放入油菜段煮5-6分钟 。  
5、将煮好的油菜水倒出，隔开油菜渣后，即可给宝宝喂食油菜水 。  
功效：  
油菜心做成的蔬菜水，能够为人体补充维生素，刺激肠蠕动，有助于通便 。油菜中含有丰富的钙、铁、钾和维生素C，胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有脾益 。  
有时候，刚开始吃辅食的宝宝会吃吃吐吐，妈妈不要误以为是宝宝不喜欢新口味，只要多喂食，宝宝就会适应这种口味 。同时妈妈要细心观察宝宝，如有异常反应，应该立刻停止添加 。因此，妈妈在给宝宝尝试新辅食时要有耐心哦 。  

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