肥胖孕妇要注意控制体重 ， 尽量保持“少吃多餐”的原则 ， 不要进行“报复性满足” ， 饿了使劲吃 ， 那才会长胖 。  
而在饮食方面 ， 要以清淡蔬果为主 ， 做到少油、少糖、少盐 ， 肉主要以鸡胸肉和牛肉为主 ， 这都是减脂必备食物 。  
日常生活中 ， 孕妇不能总是趴在床上 ， 多尝试去运动 ， 散步、慢跑、瑜伽、打羽毛球、游泳都是不错的选择 。  
  
产前检查很重要！本来肥胖孕妇检查就很困难 ， 如果再减少次数 ， 就可能对胎儿不利 。  
最后 ， 孕妇要听从医生的话 ， 适当地补充叶酸、维生素 ， 只要体重控制在合理范围内 ， 稍微重一点也没关系 。  
兜妈寄语  
生活中 ， 许多孕妇都不注意保持身材 ， 管不住自己的嘴 ， 从而苦了自己 ， 又苦了宝宝！  
所以 ， 孕妇要学会管理自己的身材 ， 尽量在怀孕前就要减下体重 ， 这样胎儿才会更健康 。  
我是兜妈 ， 家有萌娃一枚 ， 每天记录和分享有温度、有高度、有深度的育儿经验与趣谈 ， 关注我 ， 随时获取科学靠谱的育儿干货！欢迎留言或评论区告诉我你的想法！  
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