三伏天气不养生 ， 身体难受找医生 。 三伏天气虽然炎热但是能起到祛湿排毒的效果 ， 让孩子身体更加的清爽生病少 。 炎炎夏季 ， 骄阳普照 ， 正是人体阳气活动旺盛之时 。 此时 ， 人们要注意劳逸结合 ， 保护人体的阳气 ， 最好坚持“少动多静”的原则 ， 到大自然中呼吸新鲜空气 ， 让人得到身心的放松 。 也可以适当的散步让人起到减肥瘦身的效果 ， 让我们在这个高温天气多运动争取瘦出好身材来！  
  
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今天介绍的这道“酸辣菜”就是酸辣柠檬虾 ， 可以帮助孩子补钙补脑 ， 提高免疫力身体壮 ， 一起来看看吧!  
大虾中含有丰富的营养物质 ， 孩子如果经常吃大虾可以有效提高自身的免疫力 ， 从而避免感冒发生的出现 ， 多余体弱多病的孩子而言经常吃大虾是非常不错的选择 ， 还可以暖身暖胃增强御寒能力 。   
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大虾的虾皮有一定的镇静作用 ， 对于常见的神经衰弱 ， 以及植物神经功能紊乱症有非常好的调理作用 。 大虾可以提高人体大脑丰富的营养物质 ， 其中含有丰富的脂肪酸 ， 能使孩子保持精神集中 ， 学习更加专注 。   
  
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【七月高温孩子正是长身体的黄金期，多吃补钙菜，补充高钙长身体】高温天气孩子出门需谨慎 ， 注意防晒和皮肤的保养 ， 要不让在暑假结束之际 ， 在同学面前就变黑了 。 多吃美容菜 ， 清凉动人过一夏！  

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