妈妈支招：要是抽筋的话 ， 就是缺钙了要补钙呢 ， 可以去医院拿点钙片吃吃 ， 平时多喝点大骨头汤之类的 ， 吃点豆制品 ， 还有虾皮 ， 多晒晒太阳 ， 孕中晚期 ， 随着宝宝在妈妈的体内增大 ， 会压迫到肾脏 ， 血液不通畅 ， 会引起脚肿的 ， 晚上睡觉前把双脚垫高一些 ， 血液倒流一下会好点  
妈妈支招：定期做产检 ， 每天拿热水泡泡脚 ， 泡泡手 ， 促进血液循环 。不要吃过咸的食物 。水肿时要吃清淡的食物 ， 适当运动 ， 保持好的心情  
妈妈支招：平时可以经常吃一些冬瓜汤 ， 紫菜汤这个是能够起到消肿的作用的 ， 每天用温水泡一泡脚 ， 可以适当的按摩 ， 平时多出去走动 ， 也是能够起到消肿的作用的 。  
妈妈支招：孕晚期的话出现水肿是很正常的现象 ， 晚上要少喝点水 ， 找东西把脚垫高有助于减轻水肿的症状 ， 如果肿的特别严重就要看医生了  
小编的话：孕期脚肿确实是让人烦恼的事情 ， 当孕妈妈遭遇这样的情况时 ， 需要给自己买一双适合的鞋子 ， 然后注意饮食的合理搭配 ， 饮食应该以清淡为主 ， 少吃盐 ， 少吃重口味的食物及调味品 ， 还有可以通过温水泡脚 ， 多休息 ， 少站立 ， 改变睡姿的方式来进行缓解治疗 。  
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