南瓜和百合的搭配，具有健脾胃、养心安神、润肺之功效 。  

  
文章插图  
准备食材：南瓜小半个、百合1朵 。  
步骤1：百合洗净 。  
步骤2：南瓜去皮切片 。  
步骤3：将南瓜和百合放入蒸锅里蒸熟或者微波炉中火5分钟 。  
步骤4：将南瓜和百合放入搅拌机 。  
步骤5：搅打均匀 。  
步骤6：盛出即可食用 。  
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【清肺润燥的百合食谱 让宝宝体验百合的美味魔力】*此文为♀文章，转载请注明出处！  

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