如果饭后马上吃甜食或水果，最大害处就是会中断、阻碍体内的消化过程 。胃内腐烂的食物会被细菌分解，产生气体，形成肠胃疾病 。  
坐月子要忌食3种食物  
1.产妇不要吃巧克力  
产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康 。所以产妇最好不要吃巧克力 。  
研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响 。这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳 。  
2.忌食过咸食物  
因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压 。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐 。  
3.其他应节制的食物  
葱、姜、辣椒等辣物，一次不能过量；冷冻食品过量容易引起下痢；晒干的食品和多纤维蔬菜，过量时不容易消化；浓茶、浓咖啡、红茶、酒精等饮料；如酱菜、腌菜等咸品含盐丰富的食品 。都应该节制进食 。  
【坐月子不能吃什么 告诉你坐月子忌吃三种食物】另外，产妇要忌食酸性收敛食品，如乌梅、南瓜等 。  

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