夜晚美美地睡一觉是保持良好精力的前提 。新妈咪产后正是虚弱的时候，最好能够按时睡觉，保持充分的睡眠，提高睡眠质量 。这样才有助于快速恢复精力 。
5、饮食得清淡营养
产后妈妈的膳食事关重大，因为关系到妈妈身体的康复，还有宝宝的哺乳问题 。但是，过于挑剔也不行，大食大补也不靠谱 。产妇的食物应该以高蛋白低脂肪为主，例如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖 。另外，食物品种要丰富，荤菜素菜搭配着吃，不要挑食偏食 。
其实我们也是非常能够理解的，新妈妈们在卸货以后，想要快速恢复身材，恢复到以前光鲜亮丽状态的心情，但是所有的事情，都是一个循序渐进的过程 。俗话说得好，心急吃不了热豆腐，急于求成可能会造成一些很严重的后果，所以大家一定要注意了，只有健康的瘦下来，才是恢复身材的最佳方法，没有之一 。
【产后怎样恢复身材最快 五大妙招帮你解决】②本文
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