在添加辅食时，添加食物的量由少到多，由稀到稠，由一种到多种 。比如，采取一次添加一种辅食的方式 。头天给孩子添少量，第二天还是添加同一种，但量增多一点 。
2～3天后，孩子如果没有不适，就再加一种新食物 。家长得更换不同类的蔬菜、水果、肉类、海味类，这样，孩子的味蕾能尝试到各种各样的口味，将来偏食的几率就降低了 。
此外专家还提醒，有时孩子偏食挑食是由家长培养的 。有些家长发现孩子偏好哪种食物，就多给他吃某种食物 。家长对食物的挑选，造就了孩子挑食 。
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