对宝宝来说，膳食纤维能软化大便，加快废物的排泄，有效防治宝宝便秘 。下面是小编推荐三款玉米辅食食谱，一起来看看吧！  

  
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  治疗宝宝便秘辅食之鸡蛋玉米糊  
  材料：鲜奶100ML、鸡蛋1只、玉米糊适量、蜂蜜少许 。  
  做法：  
  1、鲜牛奶100ML左右倒入小锅里，加入玉米糊适量，搅匀 。稀稠自由撑握 。  
  2、开小火煮涨，加入鲜鸡蛋一只，迅速搅拌均匀不能有鸡蛋白块状 。  
  3、加入适量蜂蜜有甜味即可 。  
  治疗宝宝便秘辅食之蛋黄玉米粥  
  材料：米少许，煮熟的鸡蛋黄一个，玉米少许，盐和香油 。  
  做法：  
  1、将玉米放入搅拌机加水搅烂，用纱布过滤倒入锅中，放入洗净的米熬粥 。  
  2、待粥熬好后，放入碾碎的鸡蛋黄，加盐和少许香油调匀 。  
  治疗宝宝便秘辅食之鸡蓉玉米面  
  材料：  
  鸡胸肉30克，玉米粒20克，干面条60克 。  
  做法：  
  1、将鸡胸肉与玉米粒剁碎 。  
  2、面条置于滚水中煮5分钟 。  
  3、加入鸡胸肉与玉米碎粒，共同煮至面条熟烂即成 。  
  以上辅食食谱适合10至12个月婴儿适用 。  
  
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  如何预防宝宝便秘  
  1.母乳喂养  
  牛奶喂养的婴儿更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬 。可尽可能选择母乳喂养，因为母乳中含有低聚糖和丰富的营养，不会让宝宝上火 。  
  2.均衡膳食  
  如果宝宝出现便秘症状，妈妈可将奶粉冲稀些，同时增加糖量；即每100毫升牛奶加10克糖 。小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便 。  
宝宝6个月后，妈妈可以煮胡萝卜粥、菜粥给宝宝吃，因为蔬菜中含有大量的纤维素可促进肠蠕动增加，五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入 。  
  3.训练排便习惯  
  婴儿从3～4个月起就可以训练定时排便 。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果 。  
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