孕妈在孕期，4种常见食物放开肚子吃，或对胎儿大脑发育有好处今年的七月算得上是历史以来

今年的七月算得上是历史以来很长的三伏天了，一连经历了连续几个高温天气，我们老话会说“小暑大暑，上蒸下煮” ，正是小署天的来临，造成了雨水的增多以及气温越来越高，人们的食欲也受到了一定的影响，在这里，我们平时的饮食最好还是以清淡稳住，特别是孩子就更需要注意了,不然健康可能会受到影响！
1.鱼类，鱼肉中的这种物质的含量是非常丰富的，而孕妇多吃点鱼肉，不仅能够提供更多的营养，促进胎儿的大脑发育，还能起到安胎的效果。

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2.核桃，孕妇在怀孕时多吃一些核桃有助于促进胎儿大脑的发育，这是因为核桃中含有丰富的脂肪以及亚油酸甘油脂，食用后可有效促进胎儿大脑的发育，并且核桃中含有丰富的微量元素锌和锰，可达到健脑益智的功效。

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3.红枣，红枣是我们平时常吃的一种食物，营养丰富，还含有大量的叶酸，孕妈在孕妈多吃，可以促进胎儿神经系统发育，有利于胎儿大脑发育，还能帮助孕妈补血补铁。

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4.鸡蛋，鸡蛋是我们日常生活当中比较常见的一种食物，而且它的营养价值挺高，尤其是含有的优质蛋白，对于腹中胎宝宝的大脑发育非常有好处。
【孕妈在孕期，4种常见食物放开肚子吃，或对胎儿大脑发育有好处】三伏天的气温是一天比一天高了，对于孩子来说却是养生的绝佳时期，我们要把握好冬病夏治这个原则，养成良好的饮食习惯，搭配好的运动习惯，这样身体才会更加的健康！

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