排骨皮蛋粥  
  排骨与皮蛋熬粥 ， 可以有滋阴养血、生津润燥的功效 。幼儿食用 ， 可以祛病健身 。  
  原料：  
  大米100克 ， 小排骨200克 ， 松花蛋半个 ， 花生米30克 ， 葱花少许 ， 酱油、精盐、花生油、味精各适量 。  
  制作：  
  1、把小排骨洗净 ， 切成2厘米长的小段 ， 用酱油、盐腌渍1小时 ， 放入沸水中煮熟 。  
  2、将松花蛋去壳 ， 洗净 ， 切成小方块 。  
  3、把大米、花生米洗净 ， 放入沸水锅中煮 ， 当米粥将熬好时 ， 放入松花蛋丁、酱油、味精；另用炒锅 ， 放入花生油 ， 炸葱花成金黄色 ， 出葱香味时 ， 倒入米粥中 ， 至粥熬好以后 ， 将排骨配到粥中 ， 即可食用 。  
  特点：  
  咸鲜适口 。  
  鱼泥豆腐羹  
  原料：  
  鱼肉、盐、姜、嫩豆腐、淀粉、香油、葱花 。  
  制作：  
  1、将鱼肉洗净加盐、姜 ， 上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥 。  
  2、将水烧开加入少量的盐 ， 放入切成小块的嫩豆腐+煮沸后加入鱼泥 ， 再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可 。  
  食物功效：  
  鱼肉含水分高、肌纤维短 ， 容易被消化吸收 。鱼肉和豆腐都是高蛋白食品 ， 有助于增强儿童的抵抗力 ， 促进儿童的生长发育 。  

• 2岁宝宝怎样吃鳕鱼 一岁宝宝吃鳕鱼的做法
• 有没有什么养生的小茶方中草药 平时喝什么养生饮品最好
• 江南的美食在春季百姓日用何事何物来养生 春季干燥喝什么粥
• 中医如何做到两者兼顾养生调理 阴虚和阳虚同时存在吃什么药
• 宝宝感冒了的话可以煮鸡蛋吃嘛 感冒期间饮食吃什么好
• 男士养生会所怎么样 加盟男士美容养生馆项目
• 给宝宝要不要贴退烧贴呢 退热贴腋下动脉位置图
• 健康养生方面应注意些什么 秋季起居应遵循的原则是
• 夏天喝什么茶比较好 秋季养生茶
• 你见过一个人办事狠能狠到什么程度 宝宝咳嗽能吃乌鸡肉吗