三伏天气是一年中温度最高 ， 空气湿度最大 ， 天气最为闷热的时候 。 我们应该注意这些情况 ， 出门注意防晒 ， 多吃一些清凉爽口的食物 。 但是高温三伏天也是去除身体湿气的好时机 ， 趁着傍晚时节多出去走走 。 排出体内一天的湿气 ， 让孩子身轻如燕体内五负担 。 三伏天气多吃羊肉菜 ， 有助于帮助孩子排出体内湿气和杂质 。 让我们在三伏天气也可以健健康康的生活.  
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【高温天气孩子不想吃油腻汤，多喝清爽汤，清凉爽口补钙强身】今天介绍的这道汤就是荠菜豆腐鸡蛋汤 ， 不仅营养丰富而且能帮助孩子补肝明目长高个 ， 增强免疫生病少 ， 一起来看看吧!  
荠菜是一种常见的野菜 ， 被称为“山野之王” ， 它含有丰富的维生素A和维生素C ， 用它搭配豆腐一起烧汤 ， 能使豆腐中的钙质充分被人体吸收 ， 让孩子补充充足的钙质 ， 长得更快更高 ， 更壮实 ， 有利健康成长 。   
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荠菜还有非常好的清肝明目的作用 ， 它含有大量的胡萝卜素以及维生素A ， 可以让孩子视力更好 ， 缓解眼疲劳 ， 眼干眼涩 。 常吃荠菜还可以有效修复受损的肝脏组织 ， 避免出现肝火 。 荠菜中含有大量的膳食纤维 ， 可以有效提升孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。   
豆腐是常见的食物 ， 它含有大量的蛋白质 ， 氨基酸能补充孩子生长发育所需要的各种营养物质 ， 对孩子的骨骼和神经发育都是非常有帮助的  
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暑假期间孩子没事多出门运动 ， 有助于减肥瘦身 ， 排出体内脂肪 ， 让自己在高温夏季也能清凉过一夏！  

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