枝妈育儿说|父母的“短见”让娃少长10公分，还提前完成发育，发现时已经迟了( 二 ) 生活中我们可以发现

生长激素受到很多因素的影响，比如体内性激素的水平，如果性激素的分泌过多，就会意志生长激素正常分泌，这就是很多性早熟的孩子会长不高的原因。另外睡眠也直接决定着生长激素的分泌状况，长期睡眠不规律和睡眠不足，也会使这种激素的水平严重缺乏，身高就跟着受影响。

其他因素：除了骨骺线的闭合程度以及生长激素的水平之外，生活中还有一些习惯也能决定身高。营养是否充足或者过剩，营养不足的话，骨骼无法正常发育，但是营养假如过剩，就会造成脂肪的堆积，脂肪又会促进性激素的分泌，结果就是影响到生长激素的水平。
还有平时的运动习惯以及睡眠状况，都能够直接或者间接影响身高。那么作为父母，平时应该怎样做才能让娃长得更高呢？

父母怎样做，对娃的身高发育有好处
给娃补充营养，要做到科学以及合理，切不可盲目乱补。尤其是不要买一些乱七八糟的营养保健品，因为很多保健品中都会含有激素，娃吃了以后会过早发育。饮食做到营养搭配均衡，不要让孩子挑食，多吃一些复函蛋白质和维生素类的食物。

平时生活中，父母注意让孩子养成规律的睡眠和作息，不要总是熬夜，睡觉的时候尽量关灯。此外最好养成运动的好习惯，每天抽出一点时间到户外做运动，既能够补充维生素D ，预防缺钙，又可以促进骨骼生长，何乐而不为。
总之娃的身高虽然会受到先天遗传的影响，但是后天如果发育的比较好，也是能够逆袭的。作为父母不要太过心急，要按照科学的方法来帮助孩子长高。

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