【2岁宝宝食谱 羊肉冬笋粥的做法】  

  
文章插图  
  2岁宝宝食谱：羊肉冬笋粥  
  原料：  
羊肉50克，香菇1朵，冬笋、胡萝卜各30克，大米80克 。盐、料酒、味精、鸡汤各适量 。  
  制作方法：  
  1、冬笋、香菇、胡萝卜均洗净切丁；大米洗净稍泡 。羊肉洗净切薄片，用盐、料酒腌约10分钟 。  
  2、锅置火上，倒入鸡汤、大米，大火煮沸后转小火熬煮30分钟，加入羊肉片、冬笋丁、香菇丁、胡萝卜丁煮沸后改小火煮20分钟，加盐、味精调味即可 。  
  健康提示：  
  冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品，含有蛋白质和多种氦基酸、维生素以及钙、磷、铁等微量元素和丰富的纤维素，是一种高蛋白、低淀粉食品 。  
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