补充钙和铁等微量元素：妈妈适当补充钙、铁等微量元素可以一定程度上增加乳汁中此类微量元素的含量，从而使得婴儿增加此类微量元素 。  
注意休息，保持好心情：充分的睡眠和良好的心情是保证乳汁分泌的前提条件；  
及时排空乳房，防止乳腺炎症：乳腺炎症的一大诱因是乳汁淤积，而乳汁淤积的主要原因是不及时排空乳房 。母乳喂养的妈妈应该及时排空乳房，若奶量过多，宝宝无法吃完，则可以放入储奶袋中冷藏待日后宝宝再吃，乳汁淤积亦容易导致乳汁分泌减少 。  
除此以外，因母乳中的维生素D不能通过乳汁传递给婴儿，因此，母乳喂养的婴儿应在医生指导下额外补充维生素D 。  

  
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