怎么痩肚子？ _健康_「广东龙网」

天一冷，不少人腰腹上开始堆积起一圈一圈的赘肉。脂肪是储藏能量的地方，吃下去消耗不了的热量会在脂肪细胞这里储存起来。冬天大部分人吃得多动得少，能量消耗少只能转化为脂肪，脂肪细胞就越来越大，小肚腩也就出来了。

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脂肪导致小肚腩的脂肪，主要分为两种脂肪，一部分是位于皮下的皮下脂肪，一种是位于脏器周围的内脏脂肪。
▼内脏脂肪和皮下脂肪的区别
内脏脂肪和皮下脂肪不同，它们围绕在脏器周围，可直接导致高血压、冠心病、心功能异常以及睡眠呼吸暂停等疾病，对健康危害极大，最典型的表现就是啤酒肚了。
▼啤酒肚
吸脂针无法进入体内消灭啤酒肚，有啤酒肚的人可以通过加强自身锻炼，调整生活习惯和饮食结构来减肥：
比较容易解决的脂肪是皮下脂肪。
鉴定皮下脂肪的方法：能用手这样捏起的脂肪，就是皮下脂肪层。
如果肚子上的皮肤没有那么松弛，那么可以考虑局部吸脂来消灭皮下脂肪。
▼腹部吸脂手术
腰腹部吸脂是消灭皮下脂肪型小肚腩最快最有效的方法，它可以直接减少脂肪细胞数量，效果好，且不易反弹，有效重塑体型。
还有一种特殊的“大肚腩”，是由于过度肥胖又瘦身成功的或者是怀孕生子后腹直肌分离、皮肤弹性纤维断裂难回缩导致的。
松弛的腹部组织软趴趴地挂在身上，既影响身材美感，又因牵拉下坠导致行动不便，这种情况要采用腹壁整形术。
“腹壁整形”是通过切除腹部松垂的脂肪和皮肤组织，再将左右分离的腹直肌重新缝合在一起，缩小腹围，改善身材和生活状态。
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