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产后抑郁症是一种很常见的心理疾病 ， 虽说不是什么大病 ， 但是如果不引起重视或不进行治疗 ， 将会对自己和整个家庭带来很多困扰与伤害 。妈妈产后得了抑郁症该怎么办呢？  
妈妈要做的事情：  
1、接受别人的帮助 ， 或主动寻求他人帮助 。  
2、在婴儿睡觉的时候 ， 母亲尽量休息或小睡一会儿 。  
3、和丈夫一起出去吃晚餐或看电影 ， 身心尽量放松 。和好朋友一起吃饭 ， 聊天 。  
4、 不要给自己提过高的要求 ， 降低对自己的期望值 。  
5、把自己的感觉和感受向丈夫 ， 家人 ， 以及朋友倾诉 。  
6、与其他新妈妈聊天 ， 谈各自感受 。  
7、锻炼身体（如果医生允许的话） 。  
8、学会在宝宝睡觉的时候让自己放松——读书 ， 洗澡 ， 看影碟 ， 或找点其它你感兴趣的事情做  
接受正确的治疗方法：  
治疗方法很多 ， 常用的有药物治疗、物理治疗、及心理治疗等 。但对于产品抑郁症患者 ， 犹豫药物的副作用 ， 尽量避免使用药物治疗 。  
1、药物治疗 。目前仍把三环类抗抑郁药作为治疗抑郁症的一线药 。  
第二代非典型抗抑郁药为第二线药 。  
2、物理治疗 。通过提高5-HT的分泌量 ， 促进去甲肾上腺素的释放 ， 增强神经细胞活动的兴奋性 ， 从而起到缓解个体抑郁情绪的效果 。  
3、电休克治疗 。抑郁症患者应严防自伤和自杀 ， 对于自杀观念强烈者应用电休克可获得立竿见影的效果 ， 待病情稳定后再用药物和巩固  
【产后得了抑郁症 妈妈你该怎么办？】本文由妈妈育儿网（https://www.mmyuer.com/）小编编辑整理  

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