专家支招让孕妈咪克服产前焦虑( 二 )

产前焦虑关键词5：压力
担心妊娠、分娩会影响自己的容颜和体型美观。
专家支招：
8、所有压力都放下或暂时推给丈夫
无论是面对经济压力、工作压力还是其他，孕妈咪要明白对于自己来说最重要的事就是要平安顺利地分娩，不要让其他事情打扰自己。所有压力都放下或者暂时推给丈夫，自己要全力备战分娩。
产前焦虑关键词6：胡思乱想
临近预产期，孕妈咪由于行动不便，整天闭门在家里胡思乱想，注意力都集中到种种消极因素上，自己吓唬自己，结果加重焦虑情绪。
专家支招：
9、转移自己的注意力
与其自己整天胡思乱想，不如与其他妈咪们多交流一下，讨教一些经验，做一些有利健康的活动，这样不仅会使孕妈咪转移注意力，不知不觉中解除了紧张情绪，而且还会变得快乐起来。

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