对于剖腹产第2周的新妈妈来说，经过一周时间的恢复，在饮食上可以稍稍多样化，饮食主要以预防腰酸背痛为主，下面，我们就详细的来看看，剖腹产产后第2周饮食安排指导 。  
剖腹产产后第2周饮食安排指导  
专家提醒，剖腹产后第二周饮食原则：以防治腰酸背痛为主  
收缩子宫与骨盆腔，着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，预防腰酸背痛，也是产后瘦身的主轴，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆 。  
剖腹产后第二周食谱推荐如下：  
一：木瓜鳅鱼汤  
食谱原料  
【剖腹产产后第2周饮食安排指导】木瓜1个，牛鳅鱼2条(约600克)，生姜15克，杏仁5克，蜜枣8枚，猪油、精盐各少许 。  
制作方法  
1、将木瓜刮去外皮，去核，用清水洗净，切成厚块;牛鳅鱼去鳞、鳃、内脏，洗净;杏仁、蜜枣分别洗净 。  
2、锅置火上，加入猪油烧热，放入牛鳅鱼煎香至透，盛出 。  
3、煲置火上，加入适量清水煮沸，放入姜片、牛鳅鱼、杏仁、蜜枣，加盖，用文火煲1小时，然后放入木瓜，再煲30分钟，加入少许精盐，即可食用 。  
适用人群  
产妇  
健康提示  
此汤具有补虚、通乳的作用 。是我国民间传统的催乳验方，专治妇女产后乳汁缺乏等症 。  
二：炒腰子  
食谱原料：  
1.新鲜猪腰一副、爆好的老姜、麻油、米酒水 。  
2.老姜：  
连皮一起切片，要厚薄一致，才不会爆黑，用量则依产后体重每10公斤用60克 。  
3.麻油：依体重每10公斤摄取6毫升 。  
4.米酒、米酒水适量  
制作方法：  
1.新鲜的猪腰，每天一副，用米酒擦干后切开成净的腰子在表面斜切裂口后，再切成约3公分宽的小片 。  
2.老姜先用麻油炒香，使其成浅褐色，放在锅边待用，水煮开，马上将火关上趁热吃 。加少量盐或不加盐 。  
吃法： 猪腰适于早、中餐吃，每次煮的份量可分两次吃 。  
健康提示：  
帮助子宫收缩，促进新陈代谢 。  

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