【打败方法】：尽量不要熬夜不要劳累过度；多吃补气血的食物，如红枣乌鸡牛羊肉之类的，少吃苦的、酸的食物；还可以吃点红枣粥，猪肝粥；别把红糖当万能，不要吃红糖或者益母草这种活血的东西；还可以试试拇指掐虎口，掐到痛，是痛哟，别怕痛，再用点力 。  
  3、肾气亏损型  
  大姨妈状态：经血流量少，颜色浅，常跑厕所，头晕眼花，面色晦暗，腰酸（不是所有的腰酸都是肾气亏损所致的，大姨妈期间子宫膨胀容易压缩腰部引起酸痛感） 。  
  【打败方法】：不要劳累过度，不要熬夜节食，不要纵欲过度；多吃鸡鸭鱼肉蛋食品；调节心情，不要闷闷不乐；还可以试试拇指掐虎口，掐到痛 。  
  三、产后痛经吃什么好  
  部分的女性产后都在忍受着痛经的折磨，想远离疼痛，又不想过度依赖药物，食疗治疗是有效而安全的产后痛经治疗方式 。以下推荐10种做法简单的汤剂，为您解决产后痛经吃什么好的疑惑，希望对大家有所帮助 。  
  痛经食疗汤剂：  
  1、乌豆蛋酒汤  
  食材：乌豆（黑豆）60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升 。  
  做法：将乌豆与鸡蛋加水同煮即可 。  
  功效：具有调中、下气、止痛功能 。适用于妇女气血虚弱型痛经 。  

  
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  2、山楂桂枝红糖汤  
  食材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克 。  
  做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可 。  
  功效：具有温经通脉，化淤止痛功效 。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者 。  
  3、姜枣红糖水  
  食材：干姜、大枣、红糖各30克 。  
  做法：将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎 。喝汤，吃大枣 。  
  功效：具有温经散寒功效 。适用于寒性痛经及黄褐斑 。  
  4、姜枣花椒汤  
  食材：  
生姜25克，大枣30克，花椒100克 。  
  做法：将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤 。饮用，每日一剂 。  
  功效：具有温中止痛功效 。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用 。  
  5、韭汁红糖饮  
  食材：鲜韭菜300克，红糖100克 。  
  做法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用 。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用 。  
  功效：具有温经、补气功效 。适用于气血两虚型痛经，还能使皮肤红润光洁哦 。  
  6、山楂酒  
  食材：山楂干300克，低度白酒500毫升 。  
  做法：将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7～10日后饮用 。  
每次15毫升 。浸泡期间每日摇荡1～2次 。  
  功效：不仅有健脾、通经功效，也适用于妇女痛经症 。  
  7、山楂葵子红糖汤  
  食材：山楂、葵花子仁各50克，红糖100克 。  
  做法：以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖，去渣取汤 。具有补中益气，健脾益胃，和血悦色功效 。  
  功效：适用于气血两虚型痛经症 。此汤宜在月经来潮前3～5日饮用 。  
  8、月季花茶  
  食材：夏秋季节摘月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为佳品 。

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