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钙是我们人体必需的营养素，根据中国营养标准：儿童每天需钙量为800毫克，青少年需钙量 为1200毫克，成人需钙量为800-1000毫克，孕妇乳母需钙量为 1500毫克 。正常情况男性每天钙700mg 。儿童缺钙会影响身体的发育，成年人缺钙也会影响身体健康 。那么儿童缺钙有哪些表现？  
儿童缺钙症状有哪些  
1、前额高突，形成方颅 。  
2、夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止 。  
3、精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼 。  
4、1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合 。  
5、常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈 。  
6、常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎 。  
宝宝吃什么辅食补钙  
1、牛奶：牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收 。故牛奶被称为最接近完美的食品”，最理想的天然食品 。爸妈最好在宝宝1岁之后才给他喝牛奶哦，防止引起过敏 。  
2、酸奶：酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5 。  
3、奶酪：奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收 。奶酪的钙含量为：  
250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪 。  
4、含钙橙汁：橙子被称为疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司（约226克）橙汁所含的钙（300毫克）相当于一杯牛奶中钙的含量 。  
【儿童缺钙常有这特征 多少家长却忽视了！】5、干酪：干酪是一种由牛奶经发酵制成的，营养价值很高的食品 。干酪中的盐类含有大量的钙和磷，这些都是形成骨骼和牙齿的主要成分 。  
6、豆类食品：豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质 。但妈妈们请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏 。  

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