2、补钙过量会导致肾结石  
除了钙片 ， 含钙的食品也非常受父母的欢迎 ， 尽管如此 ， 这些钙也不是易于吸收的钙 ， 而维生素D可控制骨骼发育 ， 家长应该关注这个方面 。  
一些家长担心孩子以后的身高问题 ， 父母会提供给孩子含钙丰富的牛奶或者含有钙质的食品 ， 孩子如果补充过于丰富的钙 ， 在他们3-4岁时 ， 会有患上肾结石的可能 。  
3、骨头汤里的钙很少  
只吃粥和肉汤会使年幼的孩子身体缺乏多种营养成分 ， 特别是微量元素 。家长们应该去营养中心为孩子的合理饮食找到食谱 。骨头和肉熬出来的鲜美的汤汁是非常美味的 ， 但是却只有微量的蛋白质和钙 。在孩子消化的过程中 ， 大量的动物脂肪会滞留在孩子体内 ， 引起孩子腹胀、食欲不振、消化不良甚至导致消化紊乱 。因为骨头里的钙大多数是不易于被人体吸收的无机钙 。  
如果父母只为孩子提供汤汁 ， 孩子就得不到人体必需的营养物质 ， 如钙、纤维等 。  
4、维生素D可以帮助吸收钙  
维生素D可以帮助人体吸收钙 ， 营养专家们把维生素的来源分为3部分：食品、阳光和维生素片 。研究发现 ， 最受欢迎的方式是通过食物吸收维生素D 。如果孩子缺乏维生素就会患上佝偻病 ， 但是如果过量地补钙也很危险 。钙过量会导致肾结石、疲劳、食欲不振、甚至导致儿童短期内停止发育 。如果家长想为孩子补钙 ， 应该听从医生指导 。记住 ， 哪怕是医生开出的处方钙片 ， 也应该让孩子在午饭后一个小时吃 。  
【儿童补钙过量影响发育 宝宝缺钙要补哪些钙】含钙丰富的食品有虾、新鲜的鱼、肉、蛋 。此外 ， 深色的蔬菜、豆类也是天然的钙 。  

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