文章插图  
宝宝补铁吃什么好？育儿网本文将为妈妈们介绍几款专为宝宝补铁的6款猪肝食谱 。猪肝含有丰富的铁和维生素A、B1、B2、B12等多种营养素 。其中维生素A含量极为丰富，对防治婴儿维生素A缺乏所致的夜盲症，具有良好的作用 。还含有大量的铁，能预防缺铁 性贫血的发生 。  
一、猪肝泥  
二、猪肝米糊  
三、猪肝蔬菜汤  
四、猪肝粥  
五、番茄猪肝  
六、猪肝烩饭  
一、猪肝泥  
适用7个月以上宝宝(一人份)  
材料：猪肝20克  
做法：  
1、猪肝洗净备用 。  
2、用铁汤匙刮成细浆 。  
3、再加少许水蒸约5分钟即可 。  
营养小典：  
猪肝中含有丰富的蛋白质，有助于宝宝的智力发育和身体发育，是营养多多的辅食食材 。不过，为免烹煮后偏硬、影响口感，建议妈咪先将猪肝刮成细浆后，再制成好吃的辅食 。  
营养成分分析：  
热量(卡路里)24.2  
蛋白质(克)4.3  
脂肪(克)0.6  
糖类(克)0.4  
二、猪肝米糊  
使用8个月以上宝宝(一人份)  
材料：猪肝20克、婴儿麦粉2小匙(同婴儿奶粉小匙)  
做法：  
1、猪肝先洗净，用铁汤匙刮成细浆 。  
2、加少许水蒸熟 。  
3、拌入麦粉即可 。  
营养小典：  
香香的猪肝米糊不仅好吃，还含有极丰富的营养，是帮助宝宝成长的大功臣哦!猪肝中含有丰富的维生素K，是合成、促进凝血物质时所必须的营养素 。此外，还可以帮助骨骼中钙质的新陈代谢，让宝宝个头壮壮呢!  
营养成分分析：  
热量(卡路里)44  
蛋白质(克)5.1  
脂肪(克)0.8  
糖类(克)4.1  
三、猪肝蔬菜汤  
适用10个月以上宝宝(一人份)  
材料：  
猪肝泥20克、洋葱泥5克、红萝卜泥10克、菠菜泥10克、去油高汤适量  
做法：  
1、先将猪肝泥、洋葱泥和红萝卜泥一起放入锅里 。  
2、之后加入适量去油高汤煮熟 。  
3、最后加入菠菜泥，略煮即可 。  
营养小典：  
香甜的猪肝蔬菜是宝宝最爱的餐食哦!猪肝含有丰富的铁质，是形成红血球中血红素所必须的物质，同时也是肌肉中氧的贮藏所，也可帮助体内一些酵素活动，让宝宝健康满点，搭配甜甜的洋葱和红萝卜，不仅口感香浓，视觉效果也十分丰富呢!  
营养成分分析：  
热量(卡路里)32.7  
蛋白质(克)4.7  
脂肪(克)0.7  
【宝宝补铁吃什么好 为宝宝补铁的6款猪肝食谱】糖类(克)1.9  

• 咳嗽无痰吃什么药 一直咳嗽没有痰不见好怎么办
• 三文鱼翅烧汤做法 三文鱼可以做汤吗好吃吗
• 阳了|阳了哪些食物要少吃 阳之后官方食谱清单
• 只吃食物能有效果吗 十大降糖食物排行榜
• 2岁宝宝怎样吃鳕鱼 一岁宝宝吃鳕鱼的做法
• 每天都想吃辣的 想吐吐不出来吃什么药
• 肾阳不足上热下寒吃什么食物改善 肾阳虚吃食物什么补最好
• 三个月马犬喂什么 三文鱼能和牛肉一起吃吗
• 在山上遇到会动的铁丝不要碰有毒 经常吃生鱼片要驱虫吗
• 还有什么好吃的适合做给他们吃呢 适合老人的营养粥