比如 烧心、没食欲 就可以少食多餐，吃清淡容易消化的食物；  
腰背酸痛、耻骨痛 等，就要注意避免久坐久站，多休息等；  
晚上睡眠不好的孕妈，白天尽量不睡觉，适当活动增加消耗，晚上睡前泡泡脚、听些轻柔助眠的音乐等 。  
也可以借用些“孕期神器”来缓解不适，比如托腹带、孕妇枕等 。  
3. 做好迎接宝宝出生的准备  
到了孕晚期，尤其是产前最后一个月，宝宝可能随时出生，因此孕妈要做好迎接宝宝出生的准备 。  
比如提前准备好待产包、宝宝出生后可能用到的物品、月子里妈妈会用到的物品 等 。  
除了物品准备，孕晚期的孕妈会有不同程度的“产前焦虑”，因此也要做好心理准备 。  
比如提前学习些 孕产知识，了解分娩过程及需要注意的事项等，让分娩不再那么神秘，也就不会特别害怕，有助缓解产前焦虑 。  
还可以提前学习些 新生儿的养育护理知识，刚出生阶段的宝宝，各种问题会很多，但提前学习了，到时候就会从容的应对，不至于太慌张焦虑 。  

  
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4. 按时产检、注意监测胎心胎动  
怀孕晚期，胎儿容易发生缺氧，因此产检不能大意，要按时去做产检，定时监测胎儿的情况 。  
除了产检，平时孕妈在家也要注意 监测胎心胎动，比如每天数胎动，或者准备个家用胎心仪，每天听听胎心，都有助及时发现胎儿的异常 。  
如果感觉胎动过少或是胎动特别频繁、剧烈，或是胎心率不正常，都要及时去医院 。  
  
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以上就是怀孕晚期需要注意的几个方面，到了这个阶段的确是应该多休息，安心养胎，确保母子平安 。最后也祝娜姐孕晚期顺利，早日听到她二胎出生的好消息 。  

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