奶水不足怎么办，10大快速有效的追奶方法献给宝妈( 二 )

【奶水不足怎么办，10大快速有效的追奶方法献给宝妈】如果乳房一直胀满，大脑不分泌催乳素，乳房泌乳就会减少。所以说按时吸空乳房是最好的催乳方法，乳汁较少的妈咪更应增加喂奶次数，注意让宝宝多吸吮乳房。
追奶方法6、按需哺喂
不要采取定时哺喂， “定时哺喂”并不适用于新生儿，应该提倡“按需哺喂” 。母乳本身比奶粉容易消化吸收，母乳喂养的宝贝吃奶次数比奶粉喂养的频繁，定时哺喂不仅不能满足宝贝的食欲，还会使妈咪情绪紧张，直接影响乳汁分泌。
追奶方法7、不要盲目催奶
很多老人都认为，产后要喝大量的催奶汤，其实这种做法并不可取。
因为初产的新妈咪几乎都面临开始的乳腺管不畅通的问题，此时若盲目催奶，会造成乳汁淤积，但又无法被宝贝及时吸吮，所以只能让乳房更加胀痛，同时还容易出现硬结，母乳也会变得更少。
追奶方法8、注意饮食平衡
在乳腺没有堵塞的前提下，哺乳期的妈妈可以适当吃一些促进乳汁分泌的食物，比如鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、排骨莲藕汤等；同时也要多吃蔬菜水果、五谷杂粮等。
追奶方法9、寻求专业的催乳师
对于乳腺不通的妈妈，寻求正规专业的催乳师的帮助是一个不错的选择，通过中医按摩手法通奶和下奶，效果是非常明显的。
追奶方法10、中医食疗
将中医和食物结合起来，在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能。对于奶水不足的妈妈，通过中医食疗调理气血、疏肝理气、健脾养胃、养心安神，从内部帮助妈妈改善机体泌乳功能。
想通过中医食疗增加奶水的妈妈可以在中医或营养师的指导下合理膳食，也可以购买中医食疗催乳产品比如：哺泉。

文章插图
有了这10种快速有效的追奶方法，妈妈再也不用担心奶水不足怎么办了。只要妈妈们落实以上10点，除了生理有缺陷的宝妈，只要是身体健康的宝妈都能追奶成功的。
温馨提醒：
1、在产后一个月，只要宝贝饿了，就应当给他喂奶，此阶段保证乳汁充足比培养好习惯更重要。
2、对于开始奶水比较少的新妈咪，尽量避免用奶瓶、奶嘴，这样会造成宝贝的乳头错觉现象，再也不肯用力吸吮妈咪的乳头了。
3、妈咪认为母乳不足时不要急于添加代乳品。如果宝贝才出生几天你就认为自己是奶不足了，马上给宝贝用其他奶类来补充，很可能就会导致母乳喂养失败。
4、如果母乳暂时不足，需要采取混合喂养，一定要让宝贝先吸乳房，然后再用奶粉弥补不足。
5、如果妈咪出现不适，以至于不能继续哺乳，可以定时将奶挤出来，这样不会因生病减少对乳腺的刺激，影响乳汁的继续分泌。

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