近几年 ， 视力异常的宝宝越来越多 。类似如下的报道也已屡见不鲜 ， 看着也心惊胆战......那么 ， 我们应如何预防宝宝近视？一旦近视了 ， 又该如何控制度数增加？今天 ， 我们就一起来聊聊吧！  
刚出生的宝宝眼球很小 ， 处于远视的状态 ， 看到的物体是模糊的 。英国眼科医生Romesh Angunawela运用一系列图像 ， 展示了宝宝刚出生后视力发展过程：  
随着年龄的增长 ， 宝宝会经历远视到正常这一过程 。以下是国际上常用的标准视力表：  

  
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做到均衡营养① 补充明目的营养物质 。  
某种营养摄入不足 ， 眼睛就会“生病” 。DHA、维生素A或胡萝卜素、维生素B族、维生素C和钙的适当摄入 ， 可以预防眼睛干涩不适 。  
保护视力的营养物质有：胡萝卜（蒸、煮、炒）、西兰花、菠菜、蛋黄、鱼肉、蓝莓、猕猴桃、苹果、香蕉等 。  
② 控制含糖量高的食物 。  
甜食中的糖分在人体内代谢时 ， 将耗费大量维生素B1和钙 。  
B1的缺少会影响视神经 ， 而缺钙将导致巩膜弹力降低 ， 出现近视 。  
留心用眼光线  
太亮、太暗都不利于宝宝的视力发育 。  
在使用手机、平板电脑时 ， 尽量调成夜间模式 ， 屏幕的亮度和周围环境的差距不宜过大 。  
白天 ， 避免在太阳直射下使用；晚上 ， 在旁开个光色柔和、小功率的床头灯 。  
定期视力检查  
0-6岁是宝宝视力发育的关键期 ， 建议：  
① 在宝宝出生和6个月体检时 ， 带宝宝去医院做眼部检查；  
② 宝宝3-6岁时 ， 每年体检时做一次全面视光检查；  
③ 发现有任何异常 ， 如常揉眼、眯眼等 ， 也要及时做检查 。  
  
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Tips：大人也可以准备一个视力备忘录 ， 跟踪记录宝宝的视力检查结果 。  
一旦出现异常状况 ， 及早干预 。  
已经近视了怎么办  
分清真假近视  
当发现孩子视力有异常时 ， 一定要去正规的眼科医院做检查 ， 由医生判断是真近视还是假近视 。  
佩戴合适的眼镜真近视 ， 一般是不可逆的 ， 且度数会以每年50-75度的速度增长 。  
? 眼镜越戴度数越高  
这是一个很大的误区 。佩戴眼镜的其中一个作用是控制度数的快速增长 ， 因此 ， 度数高不是戴眼镜的错 ， 而是视力持续减退造成的 。  
? 故意降低眼镜度数  
如果不佩戴眼镜或眼镜度数低 ， 为能更好地看清事物 ， 宝宝可能会养成眯眼、歪头等不良习惯 ， 这反而会刺激近视的快速增长 。  
? 坐前排比坐后排好  
为给孩子创造良好的学习环境 ， 家长也是操碎了心！眼里的“黄金座位”分布是这样的：靠前点、靠中间点 ， 其他不考虑......  
  
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但事实上 ， 坐前排反而会影响孩子的视力 ， “近距离+长时间”用眼是导致近视的根本原因 。  
【儿童近视防不胜防 这6大信号=眼睛在喊救命，千万别耽误！】因此 ， 最佳的位置是在距离黑板5米以外！赶快转发给身边的朋友看看吧~  

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