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不侧切会有会阴撕裂的危险吗？对于目前的医疗现状，我们无能为力，那么我们还能做点什么，来减少自己挨这一刀的机会呢？如果无可避免地挨了这一刀，又如何让自己少疼一点，恢复得快一点呢？  
1.做好准备，避免侧切  
医生决定采用侧切，很大一部分理由就是为了避免产妇的会阴撕裂 。  
在这一点上，国外妈妈的一些做法值得我们学习，她们通常会在妊娠大约32周的时候，每天开始进行会阴的按摩和锻炼，来增加肌肉组织的柔韧性和弹性 。  
锻炼括约肌 。绷紧阴道和肛门的肌肉，每天差不多做200次，每次8～10秒 。也可以试着在小便的时候收缩肌肉，停一下 。  
括约肌的锻炼有更多的好处：  

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