社交恐惧其实是一个被严重低估的问题，它是排名第三的心理疾病，一般也很难依靠自己的力量彻底摆脱 。  
那么，如何才能走出社交恐惧，找到自己的社交自信呢？社交恐惧想要改变其实也简单，只是需要专业正确的方法训练 。  
社交恐惧、社交焦虑、害羞、内向的人，其实在社交中也有自己的优势，更敏感、更能觉察到对方的情绪，更有同理心，很会顾及他人的感受，也有很多丰富多彩的想法，是非常优秀和有趣的人，只是自己不懂挖掘 。  
在经过系统训练之后，他们同样可以自信地讲话，可以在交往中感到舒服自在，善于利用自己的优势，在人际中如鱼得水，甚至做到比外向者更优秀 。  
人总是活在关系中，需要与人连接，需要被关系滋养 。社交恐惧并不是天生的，也不是个性使然，你只是缺少正确的方法得到改变 。  
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你是否经常有这样的经历： 刚冒出来的想法，正准备用笔记下来，花了十几秒找到了便签却忘了刚才想到的是什么，徒然怅惘 。看到一段美妙的文字，想铭记于心，日后使用，却发现再怎么努力也不撑不过两三天，然后就忘得一干二净了 。旅途中的风景甚是美丽，令自己感动无比，细想起来…  
【别让社交恐惧圏禁了你的人生！】  

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