产后一个月成功追奶,你知道有哪些妙招吗?( 二 )

说白了就是，在保证妈妈身体营养状况良好的情况下，多让孩子吸奶啊吸奶！大脑才收到信号，知道奶水不够孩子饿了，发出产奶指令-分泌泌乳素，然后乳汁通过畅通的乳腺管流向乳头，宝宝吃到奶。
下奶汤和通乳师到底有什么作用？
那下奶就靠孩子吸就好了啊，干嘛大家都还要喝下奶汤，找人揉奶呢？
这是因为大脑分泌泌乳素除了吸吮刺激以外，还需要妈妈有良好的营养和休息，这样才能保证身体各机能正常工作！此外，你有奶了得有通畅的道路流出去啊，所以畅通的乳腺管也同样重要。
传统意义的下奶汤主要有两种，一种是鱼汤、猪蹄汤等，最主要的作用是提供给母亲充足的蛋白质和脂肪，让母亲有精力去产奶；另一种通草，丝瓜汤主要是疏通乳腺管，让奶水能给顺利通过乳腺管流向乳头。
不过现代妈妈其实很少有营养不良的，所以下奶汤其实~~有点鸡肋，少吃多餐多喝水倒是真的，因为哺乳妈妈很容易饿。
而通乳师的作用就是疏通乳腺管，其他的真没啥作用了，真的不要神化通乳师。
所以无论你怎么大补，怎么找通乳师给你揉，如果没有充足的产奶需求，那都没用啊，喝的汤全部补在妈妈自己身上了，除了发胖没别的作用了。
实战干货：我是怎么一步步催乳的
加点奶粉也不为过
弄懂了泌乳原理，通乳师也来通了乳腺管，我出了月子体力也恢复差不多了，每天也各种喝汤补营养了。万事俱备，那就亲喂催乳吧！
说的容易，做起来难。特别是习惯混合喂养，而且是奶粉多母乳少的宝宝，追奶期间实现24小时纯母乳亲喂是不可能的，因为宝宝会极度不适应，会饿的哇哇哭，妈妈的精神压力会很大，搞不好会适得其反，所以可以采取一套这种折中方案。
白天：“亲喂-亲喂-奶粉循环”
最开始母乳很少的情况下，给宝宝亲喂后不添加奶粉的话，宝宝很快就会饿，糖糖当时甚至坚持不了半小时就开始饿，然后进行下一轮亲喂。坚持连续2-3次亲喂后，吃1次奶粉，刚开始奶粉量可以和平时一样多，然后逐天减少，喂完奶粉后再进行2-3次亲喂。
这样持续一段时间，增加亲喂次数，减少奶粉次数，比如由原来“2次亲喂——1次奶粉“变成”3次到4次亲喂——1次奶粉”，最后固定为一天1次奶粉，喂奶粉的时间为下午4-6点之间。
这样做的好处是，你不必担心会过分饿到宝宝，而且你也得到了充足的吮吸刺激。
晚上：纯亲喂
夜晚是泌乳素分泌的高峰，而且宝宝在晚上体能消耗少，实际吃的会比白天少，所以不必太过担心会饿到宝宝，夜里才是产奶最佳时段。
所以，之前我月子里晚上喂纯奶粉的做法，简直是自绝母乳。
于是，从正式催乳那天开始，我就和婆婆一起睡（因为老公白天要上班，就不折磨他了），做好了通宵轮流哄娃的准备。
最开始基本是每隔一个小时糖糖就要吃一次，然后利用吃奶时间，婆婆睡觉。亲喂完，我把孩子给她，她哄睡，我挤残乳然后睡觉，坚持到天亮。
说实话，那段日子真的很痛苦。如果有的妈妈坚持不了，可以在睡前给宝宝吃一点奶粉，让他先睡个整觉，你也趁机休息。但注意不要在凌晨12-3点之间喂奶粉，这段时间是泌乳素最好分泌的时段，还是坚持下亲吸吮吧！
另外，像我这种极度缺奶的妈妈，除了亲喂还要上一些辅助手段。
1、每次亲喂时，持续刺激泌乳，让宝宝吃到更多的奶
这是一个小窍门，超级超级好用，绝对划重点。
每次亲喂几分钟后，你明显感觉到乳房没奶，宝宝开始吸空奶了。这时不要急于停止亲喂，而是放松精神，空出一只手去按摩另一个闲置的乳头，轻轻用拇指和食指去揉搓，持续1分钟，就会明显感到下乳，乳头开始滴奶，宝宝继续啵唧啵唧吃到奶了。

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