大豆、燕麦、巴旦木等坚果，本来就是膳食纤维比较多的食物，有些植物奶在配方中还会额外加入膳食纤维。
就算不加，市面上的植物奶，不论是豆奶、燕麦奶……都差不多有1~3g左右的膳食纤维。
对于排便困难户来说，植物奶也许是不错的选择。
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