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处于生育期的女性 ， 同样需要积累充足的脂肪来完成生儿育女的重任 。美国哈佛大学人口中心弗里希博士提出 ， 女性在怀孕之前积累的脂肪量需占体重的22％才可能受孕 ， 达到28％以上才有足够的能量储备以维持“十月怀胎”和产后3个月的哺乳所需 。
研究发现 ， 脂肪太少会干扰女性月经规律 。因此女性如果为了爱美而过度减体重 ， 可能影响受孕能力 。
另一方面 ， 高脂肪食物使体重上升 ， 也会造成女性经期紊乱 ， 排卵不良 。此外 ， 摄取咖啡因也会降低受孕机率 。专家建议 ， 女性最好将体重控制在标准体重正负10%的范围之内 。
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