我们需要记住的事，最终还是忘记了，请用“请记住”代替“别忘记”吧！
早晨起床后，你会抱怨不得不去上班吗？你会抱怨天气吗？你会喊着腰疼头疼吗？
然后你会说什么、想到什么呢？你会大叫孩子起床吗？
许多人每天早晨说的话都一样，你所说的话怎么帮你开始新的一天呢？
- 这些话是积极愉快的吗？
- 还是每天早上都是抱怨和指责？
临睡之前你在想什么，你的思想充满了力量还是充满了忧虑？你忧虑明天吗？
我在临睡之前都会对自己说一些好的东西，我知道，我能在睡梦清除一些不好的东西，为了更好地迎接明天 。
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这样做我发现，我总能在睡梦中找到各种问题的答案，梦能帮我解决生活中很多问题 。
我是唯一能控制自己思想的人，就像你一样，也是唯一能控制自己思想的人，没有人能强迫我们思想，正是我们选择了自己的思想，这些思想是我们和自己说话的基础 。
03.自我暗示会成为现实我通过自己的生活经历明白了这些规律，于是我用教别人的理论来开始我的生活，我小心自己的言行和思想，原谅自己的不完美并接纳自己，而不是努力得到别人的接纳 。
当我开始用一种友善的态度对待生活，并对生活充满信心时，我的路开始明亮起来 。
- 我的幽默不再那么尖刻，
- 我停止了指责自己和别人，
- 停止传播各种坏消息 。
从他们说话时使用的词，我就能知道他们为什么会遇到问题 。我通过说话的方式了解我的来访者，我知道，是他们所说的话导致了他们的问题 。
想想看，当一个人和别人说话时只说不好的事，那他会和自己说些什么呢？肯定是些消极的思想，我把它叫做思想贫乏 。
找一个录音机来放在电话机旁，每次讲电话时录下你所说的话，磁带录满后听听你讲了些什么和你讲话的方式 。
听到这些你可能会很惊讶，你听到了自己的用词和音调的变化，然后开始了解自己，记下你重复说过三四遍的话，因为这些话反映了你的思维方式，
- 有的是积极的思维方式，
- 而你重复多次的，是消极的思维方式 。
改变，就要让自己的思想和言语变得积极，自我暗示好的东西，你愿意把所说的话变成积极的暗示吗？
请记住，当你产生一个思想或者说一句话时，实际就是在自我暗示 。
自我暗示是个开端，是通向改变之路 。当你第一次自我暗示时，看上去好像不是真的 。
请记住，它就像是在地里播了一颗种子，不会明天就长成大树，我们需要耐心的等待它成长，当不断不断地用积极的方法有意识的、有选择的和自己说话，你将会在生活中清除或重建一些东西 。
你的暗示会成为现实，
- 或者会为你打开新的思路，
- 或者你会灵机一动，
- 或者朋友会打电话给你：“你尝试过这个方法吗？”
请从现在开始，无论你的起步有多小，只要认真学习与实践，奇迹就一定会出现！
你练习什么，生命就会成为什么 。当你对某件事情抱着百分之一万的相信时，它最后就一定会变成事实 。
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