伤口愈合期间应忌吃烧、烤、煎、炸和带有刺激性的食物，口味过重的调味料如辣椒酱、芥末、胡椒一定不要吃 。另外，含糖饮料、碳酸饮料等都应避免饮用 。可以吃些富含碳水化合物、优质蛋白质、维生素A、维生素C的食物，如瘦肉、牛奶、蛋类、胡萝卜、西红柿等，但不宜吃辣椒、腐乳、葱、蒜、韭菜、蒜等食物，这些食物不利于伤口愈合，容易引发感染 。  
  体虚进补——分阶段进补，循序渐进兼顾产妇口味  
  第一阶段：  
第一周是产妇排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出 。因此，第一周暂时不要吃的太补，以免恶露排不干净 。  
  第二阶段：  
第二周恶露逐渐减少，颜色和第一周相较不那么鲜红 。另外，产后会伴随腰酸背痛的症状，传统上所谓吃什么补什么，因此，建议可食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适 。  
  第三阶段：恶露此时已排尽，该是补气血的时候，也就是进补的时机 。而进补最常使用的食材就是麻油鸡 。  
  产后催奶——体质不同，催奶食谱也不同  
  肝气郁滞型产妇：平素性格内向或出现产后抑郁症的产妇，建议多喝玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶，能舒缓情绪 。另外，用鲫鱼、通草、丝瓜络煮汤或猪蹄煮汤，可达到疏肝理气通络的功效 。  
  气血两虚型产妇：如平素体虚，或因产后大出血而奶水不足的新妈妈可用猪蹄、鲫鱼煮汤，另可添加党参、黄芪、当归、大枣等补气补血药材 。  
  痰湿中阻型产妇：肥胖、脾胃失调的产妇可多喝鲫鱼汤，少喝猪蹄汤和鸡汤 。另外，可吃点陈皮、苍术、白术等具有健脾化湿功效的中药 。  
【奇葩 月子饮食风俗你听过多少】  温馨提示，产妇分娩后身体会变得无比虚弱，同时，产妇产后还担负着哺乳宝宝的重责大任，需要及时补充高质量的营养 。所以新妈妈们一定要严格遵守产后的饮食禁忌，避免给自己以及宝宝带来不利影响 。  

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