3、奶酪蛋汤  
【【产后怎么补钙】哺乳期怎么补钙_产后补钙要怎么做】原料：  
奶酪20克、鸡蛋1个、西芹末20克、番茄末20克、骨汤1大碗、盐、胡椒等 。  
做法：  
1.奶酪与鸡蛋一道打散，加些精面粉  
2.骨汤烧开，调味，淋入调好的蛋液;最后洒上西芹末、番茄末作点缀 。  
功效：西式蛋汤由于加入奶酪而钙质含量变得丰富，同时口味也更浓郁了，确实是产后及哺乳妈咪的一道富钙美食 。  

  
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