低手上篮的方法是什么 _低手

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在快攻结束阶段，队员接球后从中路快速运球至弧顶附近；当运球逼近防守的左侧时，迅速跨出左脚；完成“垫步--后转身”动作的同时，在空中完成抄球动作；落地后，右脚积极向前跨出，脚跟着地后迅速过渡到前脚掌起跳。
同时将球从右手换至左手；起跳后，左大腿屈膝积极上抬摆至与地面平行，左手引球至左肩侧前上方，持球手五指自然分开，手心朝上，托球的下部．在空中借助于身体向上的惯性，手臂向前上方伸展，用屈腕、拨指的动作，使球由食、中指指端向前柔和地投出。双脚落地屈膝缓冲。
在做低手上篮动作的时候，进攻队员左脚要迅速向前跨出，落在防守队员的右侧，该动作目的是为了转身后可以将防守队员挡在身后。进攻队员要在快速运球当中突破防守队员，必须依靠左脚的有力抵地和屈膝来降低身体重心和前进速度，控制身体平衡；为下一步的左脚跳步转身动作提供条件。
【低手上篮的方法是什么】
紧接着，右脚蹬地左脚积极向篮下跳出，在左脚蹬离地面的同时完成后转身和抄球动作，当左脚落地后，右脚前跨，积极起跳。

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