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两种 。分别是叠指法和包拳法,叠指法,也就是先将手掌打开,双手十指相互重叠,紧贴在一起,双手的掌根也是紧紧靠在一起,双手合掌互握 。再将两手的大拇指伸出,朝向前方,一起并拢贴于食指的第二指节上 。
手臂是处于伸直状态,手掌部分不能够完全重叠,中间还是应该保持一定的缝隙 。
包拳法,要先将双手打开,然后双手包拳互握,左手拇指和右手拇指伸出,朝向前方,两只手的掌根和前手臂外旋紧靠,同时将手腕向下压,保持手臂呈现一个平面 。
排球发球的方法有很多,初学者要掌握这些方法 。
正面下手发球的时候,发球运动员面对球网,两脚前后开立,两膝微屈,上身稍前倾,重心偏后脚,左手持球于腹前 。将球抛起在身前右侧,右臂伸直,向后摆动 。
【排球发球有几种手型】
借右脚蹬地力量,身体重心随着右手向前摆动击球而移至前脚上 。在腹前以全手掌或握拳击球的后下方 。手触球时,手指手腕紧张,手伸直 。击球后,随着击球动作,重心前移 。
正面上手发球的时候,发球运动员面对球网站立,更便于观察对方,发球的准确性大,易控制落点,并能充分利用转体、收腹的动作,带动手臂加速挥动 。
运用手腕的推压作用,使发出的球呈上旋,不易出界,从而可以加大发球的力量和速度 。身材高大臂部力量和手臂爆发力强的队员采用这种方法更具有威胁性 。
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