胡萝卜不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如山楂、柑、柠檬、草莓、枣子等）同食破坏维生素C，降低营养价值 。  
  此外，如果两者同食，经代谢后体内会很快产生大量硫氢酸，可抑制甲状腺素的形成，并阻碍甲状腺对碘的摄取，从而诱发或导致甲状腺肿 。  
  另外值得一提的是，红白萝卜不宜起吃 。胡萝卜含有抗坏血酸抑制酶，会破坏白萝卜中的维生素C，使两种萝卜的营养价值大为降低 。  
  以上不能同吃的6种食物，妈妈们都记住了吗？  

  
文章插图  
  宝宝辅食添加注意事项  
  注意添加时间  
  不能早于4个月，最迟不能晚于8个月 。因此，对于一般的宝宝，6个月前最好能母乳喂养 。不能纯母乳喂养的则可以混合喂养或人工喂养，但都提倡满6个月添加辅食 。  
  过早过晚添加均不适宜  
  有的家长在宝宝4个月前就添加辅食，这是不对的 。此期，宝宝的消化系统发育尚不完善，如唾液淀粉酶分泌还不够活跃 。添加淀粉类食物可能会导致宝宝因为消化不良而腹泻 。但过晚添加辅食，到了7-8个月也不适宜，一方面单独靠奶类不能满足宝宝的营养需要，另一方面可能会错过添加辅食的窗口期，导致添加辅食困难及喂养困难 。还有的孩子因为辅食添加过迟导致严重的贫血或发育落后 。  
  辅食添加要从一种到多种  
  要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类 。刚开始时，只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，待尝试了3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再让宝宝尝试另一种，千万不能在短时间内一下子增加好几种 。  
  辅食添加应从稀到稠  
  宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，因此父母只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物 。  
如果一开始就添加半固体或固体的食物，宝宝肯定会难以消化，导致腹泻 。应该根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡，即从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉 。这样，宝宝才能吸收好，才不会发生消化不良 。（参考网站：太平洋亲子）  
【辅食课堂 这6款辅食别同时给娃吃】『

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