夏日的最后一个节气来临了 ， 大暑天气把三伏天气的温度推上了一个新高度 。 天气热的时候要喝粥 ， 用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥 ， 或甜或咸 ， 非常适合此节气食用 ， 多吃水果也有益的防暑 ， 但是不要食用过量 ， 以免增加肠胃负担 ， 严重的会造成腹泻 ， 带来不必要的麻烦 。 趁着大暑天气在家多喝解暑粥 ， 还可以得到减肥养生的效果 。   
  
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今天介绍的这道菜就是红烧牛肉 ， 是孩子非常爱吃的菜肴 ， 一起来看看吧!  
【暴雨天气孩子体质下降总生病，多吃滋补菜，增强体质生病少】牛肉是许多人爱吃的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 常吃能有效提升孩子的免疫力 ， 牛肉中丰富的蛋白质可以有效促进孩子身体发育 ， 让孩子拥有更加强健的体魄 。 孩子如果比较顽皮 ， 常常吃点牛肉 ， 玩耍时间久了也不会感到飞铲劳累 。   
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牛肉中含有丰富的铁元素 ， 常吃牛肉能有效帮助孩子补充体质 ， 从而预防缺铁性贫血的发生 ， 有利孩子健康成长 。 常吃牛肉可以帮助孩子提高免疫力 ， 预防常见疾病的发生  
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大暑天气炎热干燥孩子要注意多补水 ， 养成多喝水的好习惯 。 拥有完美健康的体质！  

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