4、玩孩子感兴趣的活动
不要让孩子参加他觉得很没意思的活动 。比如，孩子不喜欢没完没了地长跑，爸爸妈妈就可以变换方式，比如追逐嬉戏，让孩子跑起来 。如果强迫他跑，弄得孩子的心情很不好，以后会对这么活动产生反感和紧张的情绪 。
5、活动时间的长短根据孩子的身体反应而定
只要孩子没有觉得不舒服，就可以让孩子继续活动，直到孩子累了，觉得不玩不动了 。但如果活动对于孩子来说很剧烈，比如一会儿就大汗淋漓，可以让孩子稍微歇息一下，喝点水或温和的饮料之后再接着玩 。
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6、临睡前不要安排活动
睡前1小时内，尽量让孩子做安静的活动，比如讲故事，玩拼图 。这样，可以帮助在比较集中的一段兴奋之后，产生睡意 。
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