坐月子是来可以吃紫菜源的，紫菜中含有丰富的高蛋白，产妇分娩后体质虚弱，生殖器官复原和脏腑功能康复也需要大量蛋白质 。蛋白质是生命的物质基础，含大量的氨基酸，是修复组织器官的基本物质，除了可促进身体恢复，产妇补充蛋白质，还可增加乳汁的质和量，因此坐月子期间适当吃一些紫菜是很有好处的 。  
材料：白萝卜100g、紫菜适量、油适量、葱花适量、盐适量、鸡精适量、香油适量、胡椒粉适量、高汤适量 。  
做法：  
【坐月子能不能吃紫菜】1、准备好所有的食材 。  
2、萝卜去皮切丝，葱切碎 。  
3、炒锅倒少许油爆香葱花 。  
4、倒入萝卜丝翻炒片刻 。  
5、然后加入高汤 。  
6、加入紫菜 。  
7、大火煮上5分钟，加入盐 。  
8、加入胡椒粉调味 。  
9、最后加少许鸡精，淋入香油 。  
10、煮开关火 。  

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