文章插图  
番薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等 。据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克，另含无机盐和维生素等物质 。番薯含热量仅为馒头的一半 。番薯可代粮充饥 。番薯为偏碱性食物，食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积 。此外，番薯还有利于排便，有利于减肥 。  
番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用 。在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感 。  
【孕晚期可以多吃红薯吗】怀孕最好少吃,多吃水果,维生素多的东西~  

• 三文鱼翅烧汤做法 三文鱼可以做汤吗好吃吗
• 眼部长脂肪粒用什么药膏涂可以治疗 眼部长脂肪粒什么样子
• 有痘痘的肌肤可以用牛奶敷脸吗 脸上长痘痘能喝纯牛奶吗
• 请问糖尿病人能吃红豆吗 糖尿病人可以喝红豆粥吗
• 几天不联系女朋友她会怎么样 性冷淡的女朋友有多可怕
• 你们都备孕多久才要的孩子 静脉曲张瘙痒用什么方法止痒
• 螃蟹需要蒸多久才能熟 螃蟹一般蒸多少分钟可以吃
• 蜂蜜加什么可以排湿气减肥 喝蜂蜜水减肥法
• 转氨酶升高需要注意什么 前列腺增生可以跑步吗
• 狗狗能吃榴莲吗 来例假可以吃榴莲吗