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当然可以，但别过量摄取 。要注意营养均衡 。如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质和水的需求量都有所升高，所以要合理补充 。  
【坐月子可以吃面包嘛】其膳食的原则为：  
1 食物种类齐全多样化（每天4-5餐，粗细搭配，主食：  
300-500克）  
2 供给充足的优质蛋白质（如牛奶、瘦肉、鸡蛋、鱼、鸡、豆类及其制品）  
3 多食含钙丰富的食品（如牛奶、鸡蛋）  
4 多食含铁丰富的食品（如动物肝脏、含产品）  
5 摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海产品  
6 注意烹调方式的选择（以煮和煨最好）  
7 注意饮食卫生  

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