产后第一周吃什么?无论顺产还是剖腹产,都别吃太好( 二 )

第二，禁止吃过酸的食物。有的产妇生完孩子之后就开始嘴馋，想要去吃一些酸辣的东西解解馋，但是这是不可取的。产后第一周，吃多过酸的东西容易引起钙质吸收不足，而产妇在哺乳期正是需要更多钙质，所以产后第一周少吃酸的食物或者醋。
3、每天有不一样的饮食安排
剖腹产第一周的饮食有两个目的。
目的一，促进伤口愈合；目的二，促进子宫的恢复。所以产后的第一周我们需要根据她们的身体需求去帮助她们准备饮食。
第一天，白米粥、小米粥、白开水、面条。大白米中的碳水化合物可以恢复产妇的体能，瓜果蔬菜可以补充身体所需的维生素C等等；
第二天，以流质半流质食物为主。小米枸杞红枣粥或者蔬菜粥，萝卜汤等等；
第三天，开始通便。可以尝试吃点温热的水果，比如香蕉、苹果，放在微波炉里加热，避免食用太凉的水果。
第四天，向半流质食物过渡。可以准备一些鲫鱼汤、豆沙包、黑米粥等。
第五天，可以适当吃点软饭。可以为产妇炒一些时蔬，准备比较软的米饭，还可以准备一些酸奶。
经历过分娩的妈妈们都是伟大和辛苦的，作为家人，我们应该更加的照顾她们的身体状况，应该为她们准备合适的饭菜。犒劳她们不需要大补特补，更需要的是营养均衡。

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