文章插图  
原料：鱼白肉--30克 ， 胡萝卜--1/5个 ， 海带清汤--1/2杯 ， 萝卜--20克 ， 酱油--若干 ， 米饭--1/4碗制法（1） 将鱼骨剔净 ， 鱼肉炖熟并捣碎 。  
（2） 将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好 。  
（3） 将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮 。  
（4） 煮至粘稠时放入酱油调味 。  
【蔬菜鱼肉粥】  
鸡蛋粥  
干酪粥  
  
  

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