建谈育儿|育儿知识大全( 二 ) 一、十大不要1、不要用塑料膜

1、1岁以内不要吃蜂蜜，虽然甜甜的，但是含有激素，小朋友慎吃。

2、3岁以内不喝茶，茶里面有茶多酚，宝宝还是不吃为妙。

3、5岁以内不要大补，小朋友不需要太早吃进补的食物。

4、10岁以内不要吃腌制食物，盐分高没营养。

5、3岁以内宝宝不要吃元宵，黏腻易卡喉，还不好消化。

6、3岁以下不吃巧克力，糖分高热量高，还含有咖啡因容易引起兴奋过度。

7、少儿不宜吃笋子，笋子含有大量草酸，影响钙吸收。

十、米饭的秘密

粳米最滋补、糙米助消化、黑米最补肾、糯米最排毒、薏米最养颜、小米最养胃。

【建谈育儿|育儿知识大全】宝宝在吃大米的同时也要偶尔补充一些杂粮，不同的杂粮效果不同，尤其对于需要大量吸收营养的小朋友，如果妈妈怕宝宝不好消化可以用杂粮煮粥给宝宝喝也是非常好的。

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